La C(u)esta de Septiembre

LA VUELTA A LA RUTINA:

Vuelta al cole, al gimnasio, al trabajo, a la escuela de idiomas…la cuesta de Septiembre.

A todo esto hay que añadirle la vuelta a la rutina de los hábitos saludables, quizá algo alterados por los horarios y viajes veraniegos, que muchas veces nos dificultan la tarea de comer tan controlada y ordenadamente como en casa.

Para facilitar esta vuelta a la vida “de invierno” es fundamental una correcta PLANIFICACIÓN SEMANAL DE LOS MENÚS. En Hezi siempre repetimos que el primer paso para mantener unos hábitos de vida saludables es precisamente éste, aspecto al que os ayudamos en consulta, de ahí derivan una CESTA DE LA COMPRA basada en unos ingredientes concretos que necesitaremos, por un lado vamos a un objetivo fijo, evitando distracciones y la llamada “compra por impulso”, ahorrando en tiempo, en dinero y en salud.

Si además puede destinarse un día concreto de la semana a adelantar elaboraciones como guarniciones vegetales, legumbres y dejar todo listo para una rápida y planificada elaboración nuestra tarea puede resultar mucho más factible si cabe

Por ejemplo, hoy como teníamos tiempo hemos aportado a nuestra planificación semanal:

• 2 raciones de ensalada campera
• Porrusalda
• Pechugas de pollo
• Salteado de champis y langostinos
• Salsa de Tomate natural
• Crema de calabacín

Ánimo con la vuelta! os esperamos para cualquier aclaración o empujón moral que necesitéis!