Y ahora, ¿qué? ¿Hay vida después de las Navidades?

Tras varios días de excesos, en comidas, cenas, quedadas con amigos y familiares en las que “todo vale” nos sentimos un poco confusos, caóticos, podemos tener sensación de hinchazón, malestar gástrico, e incluso un ataque de mala conciencia

Y si os decimos que no hay mal que unos buenos hábitos no superen? La mejor manera de “compensar” todos esos excesos no es hacer una dieta estrictamente exagerada, ni privarse de ciertos grupos  de alimentos… Desde HEZI siempre apostamos porque un estilo de vida saludable es la mejor garantía para que a lo largo del año mantengamos un equilibrio, es la mejor manera para que el cuerpo vuelva a su estabilidad, mejore su salud y pierda lo que le sobra

Dieta equilibrada, variada, agradable y suficiente que incluya alimentos de todos los grupos, con alimentos cercanos y de temporada, además de un consumo  adecuado de agua, realizar actividad física, y fomentar una estabilidad emocional, todo ello hace que “las aguas vuelvan a su cauce”

Os esperamos!

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